ile mozna

[...] i znowu sprint i znowu trucht powtórz 3 razy , z czasem mozesz zwiększać intensywność a nawet ejst to wskazane 3.Lepiej 5km na przemian sprint czy np 12 (wlasnie tyle zrobilem ) jednostajnym tempem? jw 4.Skakanka - skakac czy nie? Mozna to robic np zamiast biegania? zamaist biegania nie , skakanke najlepiej wcisnąć w miejscu treningu MT np po [...]

[...] 150g 600kc T 110g 994kc Diete jakos uloze i dam. A z innych pytan: -wode mozna pic kiedy sie chce? Podobno jak sie pije w czasie treningu to woda naplywa do miesni czy cos takiego. - ile czasu organizm przechodzac na 2500kcal sie do tego przystosuje? (czytalem, nie kaz mi czytac od nowa tych setek stron xd) -wazyc sie co tydzien czy codziennie?

[...] Knife doradzil, nie przesadzaj z odchudzaniem w tym wieku. Zwiekszona aktywnosc fizyczna z pewnoscia Ci nie zaszkodzi jednak warto bys bardziej zwracal uwage nie tyle na to ile jesz ale co i kiedy jesz. Co do pytania czy mozna schudnac trzymajac tylko ujemny bilans kaloryczny bez robienia aerobow, to do odpowiedzi Knife dodam, ze to nienajlepsze [...]

[...] tylko byl. A co do tego ze to kiepskie polaczenie, ja nie wiem, nie stosowalem, tylko czytam, noi z postow tych ktorzy stosowali to mozna przeczytac opinie pozytywne, o ile mnie pamiec nie myli Mocny kiedys chwalił takie polaczenie, na innych forach tez można znaleźć pare wpisow ze ludzie byli zadowoleni. @szczur, tez mysle ze bez problemu [...]

[...] o 20 udało mi się ogarnąć holowanie, spedziłem 5 godzin na mrozie przy zepsutym samochodzie. Można było się wk***ić. Rano zrobiłem EMOM: odd 16 burpees even tyle s plank ile robiłem poprzednią serię burpees 20 minut potem chciałem zrobić fajny kompleks sztangowy, ale niestety miałem takie ssanie, że nie powstrzymałem się przed kupnem [...]

[...] czym to pachnie do sd3 polecam maści pzreciwzapalne i rozgrzewajace oraz schladzanie lodem po treningach ( jak cos sie stanie ). poza tym kolagen , witaminki , mozna sie posilkowac glukozamina ale z racji mlodego wieku odradzalbym. ile cm wyskoku? to zalezy od Twoje talentu mysle ze po dobrze przepracowanym roku mozna 20cm spokojnie dolozyc

[...] nas obawy. Nikt takiego nie zlekceważy bo wie ze moze się to skończyć tragicznie. Oczywiscie można takiego pokonać-zwłaszcza jak się jest naprawde niezłym w te klocki, ale o ile do chuderlaka podchodzi się raczej ze sporym luzem i tyle do wielkoluda podchodzi się skoncentrowanym i bez olewki. Nozem wyłapać moze i chuderlak i koks. Kolegami można [...]

ktos kupowal cos z tego niemieckiego? sa jakies problemy z wysylka i innymi ******lami? i ile kosztuje przesylka? "Potykajac sie mozna zajsc daleko, nie mozna tylko upasc i nie podniesc sie" - Mark Twain

hmm czy ja wiem czy taki ekto ze mnie? prawie 20 cm w nadgarstku (musze zobaczyc ile ojciec ma ) ale pewnie po czesci tak, waskie plecy, barki mozna to zwalic na to ze jestem ekto choc w sumie jakbym byl ekto to bym jakis czas temu nie wazyl 85kg po roku cwiczen Wypiska za 12-18-09 Plecy+ triceps MC 84kg x 12 93kg x 10 102kg x 8 Tu mialy byc [...]

"Czy Carbo można mieszac z kreatyną?" TAK "Jak tak to ile gram kreatyny a ile Carbo" najlepiej dokup jeszcze glukoze i 20gr glukozy 20gr carbo "i czy razem mieszać czy najpierw kreatyne a później Carbo" obojetnie "i z jakim sokiem najlepiej?" jezeli juz bedziesz mieszał z carbo to soku nie musisz- w [...]

[...] poczytaj posty podwieszone. 10 wskazowek zywieniowych np. najpierw oblicz zapotrzebowanie na zero, tzn nie ucinasz kalorii mimo, ze chceszz redukowac. nastepnie rozpisujesz ile potrzeba ci bialka, wegli i tluszczy, siadasz i liczysz. wrzuc jakas propozycje to bedzie mozna wtedy podpowiedziec co jest nie tak. za ciebie teg nikt nie zrobi,nie [...]

Dziekuje za odpowiedz. Czyli mozna brac moeszkanie tylko do 200 tysieczy?czy mozna wziasc np za 250 ale wojo pokrywa 90 procent kwoty 200 tysiecy a te pozostale 50 tys place sam?czy wogole powyzej 20 tys nie mozna? I np ja i zona mozemy wzoasc mac ile m2?wiem ze 2 pokoje plis kuchnia lub aneks a jezeli anekx tzn kuchnia plus jadalnia tak?

[...] Ktos z was chce zaraz podniesie rwetes ze jak ja moge tak pisac i nie mam racji bo to i tamto. ZAnim tak napisze niech jeszcze raz przeczyta caly ten post i zastanowi sie ile osob z tad pisalo z sensem (a jest kilka) a potem niech sposci głowę w dół i pomodli się za większość. Może to im pomoże... Co do tego czy bierzecie koks czy nie, zeby [...]

[...] jak polecisz i masz zasuwać gdzieś w masce - to ja mam w doopie takie wakacje. Ja to ewentualnie test na przeciwciała lub pseudo test na obecność wirusa - tyle że ciekawe ile to będzie ważne. Wiesz teraz w Polsce i tak trzeba zasuwać w maseczce więc można zasuwać w maseczce u nas albo gdzieś. Kwestia wyboru. Na terenie hotelu na dworze [...]

[...] jak polecisz i masz zasuwać gdzieś w masce - to ja mam w doopie takie wakacje. Ja to ewentualnie test na przeciwciała lub pseudo test na obecność wirusa - tyle że ciekawe ile to będzie ważne. Wiesz teraz w Polsce i tak trzeba zasuwać w maseczce więc można zasuwać w maseczce u nas albo gdzieś. Kwestia wyboru. Na terenie hotelu na dworze [...]

[...] jak nie to sie zalame. Mam takie pytanko off topic, teraz jak sie leci do usa to juz nie trzeba tam gadac jak sie zaleci?? Bo jak bylem jakies 3 lata temu to trzeba bylo i tam dawali wize? ile moge tam przebywac a teraz podobno w polsce sie gada i od razu wiadomo ile bedzie mozna siedziec i nie ma strachu ze moga cie spowrotem wrocic do polski??

[...] ale tak też się czuję. Twardy się robię mocno... dlatego polecam bo mało opinii jest a ja ostatnio zwiększyłem znacznie węgle w diecie i nie bardzo mam teraz porównanie na ile ta pompa jest uzyskana dzięki no-bomb a n a ile naładowanie szybko mięsni węglem, którego przez ostatnie 3miesiące miałem mało. Ale i tak mogę szczerze polecić... jednak [...]

Zgadzam się z przedmówcą. Kiedyś jak zobaczyłem ile kulturyści jedzą to myślałem że w żołądkach dna nie mają dopiero co zjedli porządny obiad za 1,5 godziny kolejny jedzą. Jednak gdy poćwiczysz trochę zrozumiesz, że przy treningu siłowym można dużo zjeść. Ogólnie to zaczynasz i jeszcze twój metabolizm się nie przestawił tak żebyś z dnia na dzień [...]

[...] lub z długim stażem treningowym. Walki zawsze są pod okiem instruktora jak kogoś poniesie no to wkracza do akcji. Inny rodzaj walk to jeden zakłada rekawice i nap*****la ile wlezie drugi sprowadza go do parteru i zakłada patent. Co do prezentowanych technik na zdjęciach są raczej po to by osobom które nie wiedzą na czym polega combat56 [...]

Lewro Pisałem do Ciebie na maila ale chyba się nie dokopałeś do niego. Ile kosztuje ten kurs strzelecki, jest weekendowy, jakie są wymagania, czy można gdzieś w poznaniu (bo chyba tam to będzie) przespać i czy żarcie jest już w cenie.. Jestem z Tychów (to Cię powinno na mojego maila naprowadzić)...